La meilleure façon de manger du poisson et des produits de la mer

Pour lutter contre l'après-fête, les excès ou encore le blue monday, qui mieux que l'équipe de laNutrition.fr pour venir à votre rescousse avec le calendrier de l'après !  31 jours pour booster son bien-être et sa vitalité ; de quoi démarrer l'année 2020 en pleine forme ! Rendez-vous sur cette page dès le 1er janvier où nous vous dévoilerons chaque jour une nouvelle surprise... restez connectés !

Les enfants n’ont pas les mêmes besoins nutritionnels que les adultes. Voici les grands repères à suivre pour les 2 à 6 ans, les 6-12 ans et les 12-18 ans.
 

À quelle fréquence et dans quelles quantités doit-on consommer des laitages? Comment les choisir ? LaNutrition.fr a formulé des recommandations détaillées dans le livre La Meilleure façon de manger. Extrait.