Épanouissement

Tous nos conseils pour s'épanouir au quotidien ! 

Fiche pratique
La méthode NERTI

NERTI est une méthode de traitement rapide des phobies et de la souffrance liée aux réactions émotionnelles intenses ou inadaptées.

Conseils
4 outils de détox émotionnelle

Culpabilité, anxiété, peurs, pensées noires… Plusieurs méthodes se proposent d'évacuer les émotions perturbatrices : EFT, NERTI, TIPI, cohérence cardiaque. Détails.

Fiche pratique
La cohérence cardiaque

Technique de respiration simple et à la portée de tous, la cohérence cardiaque est efficace contre le stress et de nombreux autres problèmes de santé.

Fiche pratique
L'EFT

Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT (Emotional Freedom Techniques) se propose de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.

L'essentiel
La biologie de la dépression

La dépression pourrait s’expliquer par des perturbations des messagers chimiques du cerveauSelon une autre hypothèse, elle serait une conséquence des hormones du stress

La sélection

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