Épanouissement

Tous nos conseils pour s'épanouir au quotidien ! 

Conseils
4 outils de détox émotionnelle

Culpabilité, anxiété, peurs, pensées noires… Plusieurs méthodes se proposent d'évacuer les émotions perturbatrices : EFT, NERTI, TIPI, cohérence cardiaque. Détails.

Fiche pratique
La cohérence cardiaque

Technique de respiration simple et à la portée de tous, la cohérence cardiaque est efficace contre le stress et de nombreux autres problèmes de santé.

Fiche pratique
L'EFT

Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT (Emotional Freedom Techniques) se propose de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.

Point de vue
Robert Cloninger : « On peut décrire la personnalité par la biologie »

Les travaux de C. Robert Cloninger sur la personnalité lui valent une réputation mondiale. LaNutrition.fr l’a rencontré dans son unité de recherche de l’université Washington de St-Louis (Missouri). En exclusivité, il détaille les caractéristiques du modèle qu’il a construit pour rendre compte du tempérament et du caractère de chacun. Un modèle dont l’originalité est de proposer un éclairage biologique de traits psychologiques.

La sélection

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