Épanouissement

Les personnes qui passent deux heures par semaine dans la nature ressentent plus de bien-être physique et psychologique.

Donner du sens à sa vie pourrait influencer la longévité. Décryptage et conseils.

Très à la mode, la pratique du yoga entraîne bien-être et meilleure souplesse chez ses adeptes. Mais cette méthode corps-esprit, très étudiée par les chercheurs semble avoir d’autres vertus. Détails.

Promenades en forêt, contact avec les arbres... la sylvothérapie apaise et rend plus fort. Et la science a montré ses bienfaits santé. 

Pratique mentale appartenant à la fois aux domaines de la spiritualité et de la santé, la méditation a des bienfaits sur le corps et l’esprit.

Apprendre la méditation de pleine conscience aux enfants leur permettrait d’être plus attentifs, moins anxieux, d’avoir de meilleurs résultats en classe. Lisez nos conseils.

L’addiction au smartphone a des impacts négatifs sur la santé et sur la vie sociale « réelle ». Comment savoir si vous êtes addict ? Comment y remédier ? Voici quelques pistes.

Une prise de sang pour déterminer si vous êtes coléreux, créatif, introverti, bref, révéler votre caractère, cela vous parait loufoque ? Et pourtant ces tests existent. Sans préjuger de l’utilisation ou de l’interprétation qui en est faite LaNutrition.fr vous explique comment, à partir de dosages sanguins, les scientifiques tentent de déterminer les traits dominants de votre tempérament. Bienvenue dans la psychobiologie.

Promenez-vous dans les bois, la déprime partira ! C’est le résultat d’une étude britannique menée sur des personnes souffrant de dépression. La nature associée aux exercices physiques réduirait leur niveau de dépression.

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) soutiennent l'humeur en agissant favorablement sur les neurotransmetteurs du cerveau.