Vous aimeriez bien vous muscler un peu sans passer des heures à soulever des poids ? Un effort court mais intense pourrait suffire, à condition de le répéter régulièrement.
Sport
Reprise du sport après un arrêt, entraînement en résistance, séance intense ou pratique de nouveaux exercices… les occasions de souffrir de courbatures sont nombreuses. Mais ces « bonnes douleurs » sont évitables. LaNutrition a passé au crible 10 méthodes anti-courbatures. Détails.
Les courbatures sont des douleurs musculaires que tout le monde a pu ressentir un jour. Elles rendent la pratique sportive provisoirement plus difficile, et peuvent augmenter le risque de blessure.
Sur le plan physiologique, elles se caractérisent par de la douleur mais aussi une mobilité articulaire moindre (...
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