Les meilleurs moyens d’éviter les courbatures

Par Priscille Tremblais Publié le 11/12/2018 Mis à jour le 11/12/2018 Edition Abonné
Conseils

Reprise du sport après un arrêt, entraînement en résistance, séance intense ou pratique de nouveaux exercices… les occasions de souffrir de courbatures sont nombreuses. Mais ces « bonnes douleurs » sont évitables. LaNutrition a passé au crible 10 méthodes anti-courbatures. Détails.

Les courbatures sont des douleurs musculaires que tout le monde a pu ressentir un jour. Elles rendent la pratique sportive provisoirement plus difficile, et peuvent augmenter le risque de blessure.

Sur le plan physiologique, elles se caractérisent par de la douleur mais aussi une mobilité articulaire moindre (...

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