L’exercice peut augmenter le niveau de calories dépensées au repos. Mais quel est le type d’exercice le plus efficace ?
La dépense énergétique humaine a trois composantes principales :
Le métabolisme de base, qui est...
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Vous avez pris la bonne résolution de faire plus de sport en 2019 ? Ou vous voulez simplement perdre cette petite bouée ventrale qui vous gâche la silhouette ? Voici comment l’exercice physique permettrait de la faire fondre selon une étude danoise parue dans Cell metabolism.
Faire de l’exercice tôt le matin, à jeun, permet de brûler plus de graisses.
Courir le matin permettrait de moins manger et de perdre plus de poids.
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