Les effets du sport sur l'organisme ne seraient pas les mêmes en fonction de l'heure à laquelle on le pratique. S'entraîner en accord avec son horloge biologique personnelle amplifierait les bénéfices de l'exercice.
Le perchiste suédois a franchi hier soir la barre des 6,31 mètres, battant ainsi son propre record du monde. Une performance rendue possible par un mental de gagnant, dont il témoigne dans le livre Les clés mentales des grands champions.
À Uppsala en Suède, lors d’un meeting sportif qui porte son nom, le Mondo Classic, le recordman du monde Armand Duplantis a franchi dès son premier essai la barre de 6,31 m, qui est désormais le nouveau record du monde. C'est la 15e fois qu'il bat son propre record, lui qui avait détrôné Renaud Lavillenie en 2020 en franchissant la barre des 6,17 m.
La question que l’on se pose est : jusqu’où peut-il aller ? Car le perchiste, à 26 ans, peut encore envisager une longue carrière et atteindre des sommets encore plus élevés. Son père Greg, lui-même ancien perchiste, a évoqué selon l’AFP la barre des 6,40 m.
Juste après cet exploit, il a déclaré « Je suis tellement fier d'avoir pu le faire devant vous. Je saute pour moi, je saute pour ma famille, mais je saute aussi pour vous, pour la Suède et pour tous ceux qui me soutiennent. »
Né à Lafayette en Louisiane d’un père américain et d’une mère suédoise, Armand Duplantis a remporté ses premiers titres sportifs sous les couleurs de la Suède : champion olympique, champion d’Europe et du monde. Il ne cesse d’améliorer son record du monde, comme il l’avait d’ailleurs fait lors des Jeux Olympiques de Paris en passant la barre des 6,25 mètres.
Mais on n’obtient pas de tels records sans une préparation physique et mentale de haut niveau. En 2023, Mondo Duplantis a été reçu dans le podcast de York-Peter Kloppel, Mind Set Win et il s’est confié sur sa vision de son sport. Son témoignage, avec celui d’autres grands champions internationaux, est à lire dans le livre Les clés mentales des grands champions (à paraître en avril 2026).
Mondo n’a pas toujours eu confiance en lui. Il admet que c’est le sport qui l’a aidé à développer un état d’esprit de croissance. « Le sport est une source de nombreuses leçons formidables, et il nous apprend notamment, bien sûr, l’importance de la préparation, disait-il au micro de York-Peter Kloppel. On ne peut pas vraiment espérer que quelque chose se passe bien si on ne s’y prépare pas, quelle que soit la discipline. Il faut entraîner son corps et son esprit à obéir à nos désirs. »
Dans cet entretien, il donne des conseils que tout un chacun peut appliquer dans sa vie quotidienne pour dépasser ses limites et atteindre des objectifs ambitieux. « Il faut également savoir ce que l’on veut faire et se fixer des objectifs pour y parvenir, dit-il. La seule chose qui compte, c’est d’être réaliste avec soi-même. Et, parfois, les choses ne se passent pas comme prévu. Mais à mon sens, il est bon d’avoir de grands rêves et d’essayer de les réaliser, sinon, vous ne saurez jamais jusqu’où vous pouvez aller. »
Quant à lui, ses objectifs étaient bien clairs dans son esprit : « J’aimerais être le meilleur perchiste de tous les temps, et je pense en être capable, » affirmait-il. Ce dernier record en est la plus belle preuve.
Les meilleurs livres des éditions Thierry Souccar sélectionnés par la rédaction.
Découvrir la boutique
Les effets du sport sur l'organisme ne seraient pas les mêmes en fonction de l'heure à laquelle on le pratique. S'entraîner en accord avec son horloge biologique personnelle amplifierait les bénéfices de l'exercice.
Tenir plus longtemps, se sentir plus fort... Et si la solution était aussi simple que de lâcher quelques jurons ?
Selon une étude américaine, les risques de complications dans les 90 jours suivant la sortie de l'hôpital sont réduits de moitié si un patient fait plus de 7 500 pas par jour avant une intervention chirurgicale.