Les carences en micronutriments peuvent accélérer le vieillissement et favoriser l’apparition de maladies chroniques. La théorie du triage imaginée par le Pr Bruce Ames propose une explication à ce phénomène.
Vitamines
Les vitamines B6, B9 et B12 agissent au cœur des processus qui gouvernent le vieillissement du cerveau. Leur rôle dans la prévention d’Alzheimer fait l’objet de recherches prometteuses et les données récentes penchent résolument en leur faveur, au moins chez une partie de la population.
Les B6 (pyridoxine), B9 (folates) et B12 (cobalamine) ne sont pas les vitamines les...
- Calderon-Ospina CA, Nava-Mesa MO. B vitamins in the nervous system: current knowledge of the biochemical modes of action and synergies of thiamine, pyridoxine, and cobalamin. CNS Neurosci Ther. 2020.
- Zhang et al. Lower water-soluble vitamins and higher homocysteine are associated with neurodegenerative diseases. Sci Rep. 2025.
- de Jager CA, Oulhaj A, Jacoby R, et al. Cognitive and clinical outcomes of homocysteine-lowering B-vitamin treatment in mild cognitive impairment. Int J Geriatr Psychiatry. 2012.
- Douaud G, Refsum H, de Jager CA, et al. Preventing Alzheimer's disease-related gray matter atrophy by B-vitamin treatment. Proc Natl Acad Sci USA. 2013.
- Miller JW, McCaddon A, Yu JT, et al. Concerning the debate about homocysteine, B vitamins, and dementia. J Alzheimers Dis. 2025.
- Berg J, Grant R, Siervo M, et al. Efficacy of B vitamin supplementation on global cognitive function in older adults: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2025.
- Wan L, Li Y, Zhang Z, et al. Methylenetetrahydrofolate reductase and psychiatric diseases. Transl Psychiatry. 2018.
- Oulhaj A, Jerneren F, Refsum H, et al. Omega-3 fatty acid status enhances the prevention of cognitive decline by B vitamins in mild cognitive impairment. J Alzheimers Dis. 2016.
- le 27/04/2026
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