Le foie est un organe essentiel à la vie. Mais parfois il est fatigué et ne remplit plus correctement ses fonctions. Quels sont les meilleurs aliments pour préserver la santé de son foie ? Nous vous en détaillons 10.
Conseils pour bien manger
Loin des régimes restrictifs, une approche diététique prône l'écoute des signaux de son corps pour décider quoi et combien manger.
L'alimentation intuitive, qu'est-ce que c'est ?
C'est une approche santé de l'alimentation qui vise à s'accorder aux signaux naturels du corps en termes de faim et satiété. Elle se situe ainsi à l'opposé des régimes restrictifs : il n'y a pas de calories à compter, de...
Références
- Van Dyke N, Drinkwater EJ. Relationships between intuitive eating and health indicators: literature review. Public Health Nutr. 2014 Aug;17(8):1757-66.
- Julie T. Schaefer, Amy B. Magnuson : A Review of Interventions that Promote Eating by Internal Cues, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, Volume 114, Issue 5, 2014, Pages 734-760.
- Cadena-Schlam L, López-Guimerà G. Intuitive eating: an emerging approach to eating behavior. Nutr Hosp. 2014 Oct 3;31(3):995-1002.
Cet article est réservé aux abonnés
Déjà abonné ?
Retrouvez la suite de votre article en vous connectant à votre espace personnel.
Je m'identifie
Pas encore abonné ?
Accédez à des articles et conseils exclusifs en vous abonnant pour seulement 39 € / an.
Je m'abonne Publicité
