Alimentation intuitive, mode d'emploi

Par Priscille Tremblais - Journaliste scientifique Publié le 27/07/2021 Mis à jour le 27/07/2021 Edition Abonné
Article

Loin des régimes restrictifs, une approche diététique prône l'écoute des signaux de son corps pour décider quoi et combien manger.

L'alimentation intuitive, qu'est-ce que c'est ?

C'est une approche santé de l'alimentation qui vise à s'accorder aux signaux naturels du corps en termes de faim et satiété. Elle se situe ainsi à l'opposée des régimes restrictifs : il n'y a pas de calories à compter, de...

Références
  1. Van Dyke N, Drinkwater EJ. Relationships between intuitive eating and health indicators: literature review. Public Health Nutr. 2014 Aug;17(8):1757-66.
  2. Julie T. Schaefer, Amy B. Magnuson : A Review of Interventions that Promote Eating by Internal Cues, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, Volume 114, Issue 5, 2014, Pages 734-760.
  3. Cadena-Schlam L, López-Guimerà G. Intuitive eating: an emerging approach to eating behavior. Nutr Hosp. 2014 Oct 3;31(3):995-1002.

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