Loin des régimes restrictifs, une approche diététique prône l'écoute des signaux de son corps pour décider quoi et combien manger.
C'est une approche santé de l'alimentation qui vise à s'accorder aux signaux naturels du corps en termes de faim et satiété. Elle se situe ainsi à l'opposé des régimes restrictifs : il n'y a pas de calories à compter, de...
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Le Dr Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires. Il explique comment on peut trouver son poids de forme en mieux gérant ses émotions liées à la nourriture.
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