Les fruits et légumes d'octobre

Par Sarah Amiri Publié le 23/09/2019 Mis à jour le 01/10/2019
Choisir ses aliments

Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes d'octobre que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder.

 

Les légumes d'octobre

Ail  

Notre dossier complet sur l'ail >> ICI << 

Comment l'accommoder : 

Betterave

Notre dossier complet sur la betterave >> ICI << 

Comment l'accommoder : 

Blette

Notre dossier complet sur la blette >> ICI <<

Comment l'accommoder : 

Brocoli 

Notre dossier complet sur le brocoli >> ICI <<

Comment l'accommoder : 

Carotte  

Notre dossier complet sur la carotte >> ICI <<

Comment l'accommoder : 

Céleri

Notre dossier complet sur le céleri>> ICI <<

Comment l'accommoder : 

Champignon

Notre dossier complet sur le champignon >> ICI <<

Comment l'accommoder : 

Chou de Bruxelles

 

 

Chou-fleur

Notre dossier complet sur le chou-fleur >> ICI <<

Comment l'accommoder : 

Chou kale

Les atouts santé du chou kale >> ICI <<

Comment l'accommoder : 

Concombre 

Notre dossier complet sur le concombre >> ICI <<

Comment l'accommoder : 

Courge

Notre dossier complet sur la courge >> ICI <<

Comment l'accommoder : 

Épinard

Notre dossier complet sur la courgette >> ICI <<

Comment l'accommoder : 

Fenouil

Notre dossier complet sur le fenouil >> ICI << 

Comment l'accommoder : 

Laitue

Les différentes variétés de laitue >> ICI <<

 

Poireau

Notre dossier complet sur les haricots verts >> ICI << 

Comment l'accommoder : 

Les fruits d'octobre

Ananas

Notre dossier complet sur l'anans >> ICI << 

Comment l'accommoder :

Banane

Notre dossier complet sur la banane >> ICI << 

Comment l'accommoder :

Coing

Notre dossier complet sur le coing >> ICI << 

Comment l'accommoder :

Datte

Notre dossier complet sur la datte >> ICI << 

Comment l'accommoder :

Figue

Notre dossier complet sur la figue >> ICI << 

Comment l'accommoder :

Grenade

Notre dossier complet sur la grenade >> ICI << 

 

Kaki

Notre dossier complet sur le kaki >> ICI << 

Comment l'accommoder :

  • Une salade de fruits de saison ou une salade verte !
  • En purée ou encore en compote (qui peut finir en sorbet)
  • Avec une viande blanche ou des produits de la mer pour y ajouter une touche exotique
  • Canapé d'endive au saumon fumé et au kaki

​Papaye

Notre dossier complet sur la papaye  >> ICI << 

 

Poire

Notre dossier complet sur la poire >> ICI << 

Comment l'accommoder :

Pomme

Notre dossier complet sur la poire >> ICI << 

Comment l'accommoder :

Raisin

Notre dossier complet sur le raisin >> ICI << 

Comment l'accommoder :

Cliquez sur l'image pour l'imprimer (PDF) et la mettre sur votre réfrigérateur 

 

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