Sommeil

Le travail en horaires décalés augmenterait le risque de diabèteUn effet néfaste de plus des emplois qui coupent les rythmes circadiens.

Chez les travailleurs de nuit, cette horloge est perturbée et pourrait conduire au surpoids.

Comment composer ses repas pour faciliter le sommeil ? Quels aliments privilégier ? Suivez le guide.

Le manque de sommeil est soupçonné depuis longtemps d'être mauvais pour la ligne.Des chercheurs viennent de montrer qu'il nous faisait manger plus.

Les enfants qui reçoivent un supplément de DHA dorment plus longtemps et mieux.

Voici quelques astuces pour réduire les ronflements et parvenir à un meilleur sommeil (y compris pour le conjoint).

L’exposition au bruit du trafic routier la nuit augmenterait la consommation d'anxiolytiques et de somnifères, surtout dans les foyers aisés.

Le passage à l’heure d’hiver fait peser un stress sur l’organisme selon de nombreux spécialistes, et pourrait même conduire à des troubles de l’humeur.

Sylvie Royant-Parola, spécialiste des troubles du sommeil, nous explique comment lutter contre l'insomnie.

La durée du sommeil influence les choix alimentaires : les ados qui ne dorment pas assez mangent moins de fruits et légumes et plus de fast-food