Sommeil

Une idée reçue très répandue, mais qui ne tient pas la route...

Les acides aminés des protéines aideraient à rester éveillé

Les jeunes femmes qui se couchent et se lèvent aux mêmes heures et dorment suffisamment, ont moins de graisses corporelles.

Le docteur Patrick Lemoine est psychiatre à la Clinique Lyon-Lumière à Meyzieu et spécialiste du sommeil.Il vient de publier une étude sur les effets de la mélatonine à libération prolongée dans la lutte contre les troubles du sommeil chez les personnes âgées. Résultat : cette hormone permet aux seniors qui en manquent de retrouver un sommeil de qualité.

Les femmes dorment moins bien lorsqu’elles partagent le lit conjugal Le sommeil de l’homme ne souffre pas de la présence du partenaire.

Comment marchent les somnifères et comment les utiliser au mieux en fonction de vos troubles du sommeil ? Quels sont les autres médicaments qui peuvent vous aider à mieux dormir ? Les réponses de LaNutrition.fr.

1…2…12…84… Vous n’en pouvez plus de compter ces satanés moutons et le sommeil ne vient toujours pas. Pourquoi les bras de Morphée se refusent-ils à vous ? Et surtout comment faire pour retrouver un sommeil de qualité et dire adieu à la fatigue ?

Quand il se déclare, difficile de résister au sommeil au volantTestez vos connaissances et suivez ces conseils

Certains troubles du sommeil peuvent être résolus en améliorant une hygiène de vie adaptée. Mode d'emploi.