Le manque de sommeil n’a pas que des effets néfastes sur la santé : il affecte aussi l'économie d'un pays.
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Comment faire pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur ? Quels sont les traitements naturels qui ont fait leurs preuves ? Quelles sont les autres pistes à explorer ? Toutes les réponses dans notre dossier.
La pollution lumineuse urbaine perturbe notre horloge interne, avec des risques probables pour la santé.
Les newsNous consolidons notre mémoire en dormant. Un problème quand on se dispute juste avant de se coucher car les sentiments négatifs restent.
Bien-êtreLe stress est à l’origine de troubles du sommeil. Parmi les stress en cause : ceux liés à la vie familiale et au travail.
Gestion du stressLe travail de nuit a un impact négatif sur la santé.LaNutrition.fr vous donne toutes les astuces pour vous préserver.
Bien-êtreL’insomnie pourrait être due à une activation anormale du système nerveux sympathique. Les insomniaques seraient plus vulnérables au stress.
SommeilLe manque chronique de sommeil est connu pour avoir de nombreux effets négatifs sur la santé.La santé des sportifs pourrait également être touchée.
EnduranceLe sommeil des femmes est différent de celui des hommes : elles souffrent plus d’insomnies à cause de leur horloge biologique interne et de leurs hormones
Les newsUne à deux heures de sommeil en moins multiplie par deux le risque d’accident de voiture.
SommeilLe manque de sommeil est associé à la prise de poids.L'explication proviendrait d'une résistance à l'insuline des cellules graisseuses.
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