Sommeil

Dormir trop peu ou trop longtemps augmenterait le risque de maladies cardiovasculaires.

Le stress diminue la longueur des télomères et accélère le vieillissement mais un mode de vie sain réduit ces dégâts.

Une nouvelle étude montre que même lorsqu'on ne se sent pas fatigué après une courte nuit, nos performances intellectuelles au travail sont fortement diminuées.

La pollution lumineuse urbaine perturbe notre horloge interne, avec des risques probables pour la santé.

Le manque de sommeil n’a pas que des effets néfastes sur la santé : il affecte aussi l'économie d'un pays.

Nous consolidons notre mémoire en dormant. Un problème quand on se dispute juste avant de se coucher car les sentiments négatifs restent.

Le stress est à l’origine de troubles du sommeil. Parmi les stress en cause : ceux liés à la vie familiale et au travail.

Le travail de nuit a un impact négatif sur la santé.LaNutrition.fr vous donne toutes les astuces pour vous préserver.

Le sommeil des femmes est différent de celui des hommes : elles souffrent plus d’insomnies à cause de leur horloge biologique interne et de leurs hormones

L’insomnie pourrait être due à une activation anormale du système nerveux sympathique. Les insomniaques seraient plus vulnérables au stress.