Sommeil

Comment faire pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur ? Quels sont les traitements naturels qui ont fait leurs preuves ? Quelles sont les autres pistes à explorer ? Toutes les réponses dans notre dossier.

Conseils
Le menu pour retrouver le sommeil

Comment faire pour avoir un sommeil réparateur ?En veillant à consommer certains aliments qui vous permettront de nourrir votre cerveau de substances impliquées dans les processus du sommeil. Au menu : tryptophane, vitamines B, magnésium.

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