Sommeil

Les enfants qui reçoivent un supplément de DHA dorment plus longtemps et mieux.

Comment composer ses repas pour faciliter le sommeil ? Quels aliments privilégier ? Suivez le guide.

L’exposition au bruit du trafic routier la nuit augmenterait la consommation d'anxiolytiques et de somnifères, surtout dans les foyers aisés.

Voici quelques astuces pour réduire les ronflements et parvenir à un meilleur sommeil (y compris pour le conjoint).

Sylvie Royant-Parola, spécialiste des troubles du sommeil, nous explique comment lutter contre l'insomnie.

La durée du sommeil influence les choix alimentaires : les ados qui ne dorment pas assez mangent moins de fruits et légumes et plus de fast-food

Le passage à l’heure d’hiver fait peser un stress sur l’organisme selon de nombreux spécialistes, et pourrait même conduire à des troubles de l’humeur.

Dormir trop peu ou trop longtemps augmenterait le risque de maladies cardiovasculaires.

Le stress diminue la longueur des télomères et accélère le vieillissement mais un mode de vie sain réduit ces dégâts.

Une nouvelle étude montre que même lorsqu'on ne se sent pas fatigué après une courte nuit, nos performances intellectuelles au travail sont fortement diminuées.