Gestion du stress

Le stress : un fléau de notre société moderne responsable d'un très grand nombre de troubles et de maladies. Aujourd'hui, il est possible d'agir sur le stress par la relaxation, mais aussi la nutrition ou la phytothérapie.

Conseils
Stress et vitamine B5 : duo gagnant ?

Qui ne s’en est jamais voulu de n’avoir pas mieux géré son stress dans des circonstances particulières ? La vitamine B5 a la réputation d’améliorer cet état : alors mythe ou réalité ?

L'essentiel
Le stress fait-il vieillir ?

La longévité est-elle une affaire de résistance aux stress, à tous les stress ? Si tel est le cas, la conquête d’un habitat et d’un environnement de plus en plus protecteurs pourrait coûter cher à l’espérance de vie de l’humanité.

L'essentiel
L’hormone du stress : ni trop ni trop peu

Pour répondre au stress, notre corps sécrète du cortisol. Cette hormone est-elle une source de bénéfices pour notre santé ou faut-il s’en méfier ? Réponse : les deux. Car si aux doses optimales elle possède de nombreux bénéfices, trop ou trop peu de cortisol entraîne un vieillissement accéléré de l’organisme.

Fiche pratique
La méthode NERTI

NERTI est une méthode de traitement rapide des phobies et de la souffrance liée aux réactions émotionnelles intenses ou inadaptées.

La sélection

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