Quelles plantes et substances naturelles pour soulager le stress ?
Gestion du stressGestion du stress
Le stress : un fléau de notre société moderne responsable d'un très grand nombre de troubles et de maladies. Aujourd'hui, il est possible d'agir sur le stress par la relaxation, mais aussi la nutrition ou la phytothérapie.
Un programme de méditation permettrait de diminuer fréquence et intensité des maux de tête. Sans effet secondaire.
Migraine et maux de têteDans une émission de téléréalité de la BBC, le Dr Rangan Chatterjee améliore significativement la santé mentale d’une jeune femme en changeant son alimentation.
Gestion du stressLe yoga, ce n'est pas que de la relaxation. Il présente de nombreux bénéfices pour la santé.
Gestion du stressPerdre du poids en réduisant son stress grâce à une méthode de respiration simple comme l’air, c’est le principe de ce « régime ». Comment marche-t-il et comment le mettre en pratique ? Détails.
Régimes à la loupeLe stress chronique nous fait multiplier les oublis, en s'attaquant directement aux cellules nerveuses. Mais tout n'est pas perdu.
Troubles de la mémoireSelon une étude, les effets néfastes du stress seraient dissipés par le tremblement volontaire, avec à la clé une amélioration de la qualité de vie.
Gestion du stressL’épuisement professionnel, appelé aussi ou burn-out, fait chaque année de nombreuses victimes. Pour les aider, des compléments alimentaires à base de rhodiole pourraient être efficaces.
Gestion du stressVoici les associations de plantes et compléments alimentaires à faire pour lutter contre les difficultés d’endormissement, les palpitations, les douleurs au ventre, la dépendance aux anxiolytiques, la peur de parler en public, l’anxiété liées au stress.
Gestion du stressL’écriture émotionnelle ou expressive aide des personnes anxieuses à accomplir plus efficacement une tâche stressante.
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