Gestion du stress

L’adrénaline est un neurotransmetteur qui vous aide à mieux gérer votre stress. Saviez-vous que vous pouviez optimiser vos niveaux de ce neurotransmetteur grâce à votre alimentation ?

Qui ne s’en est jamais voulu de n’avoir pas mieux géré son stress dans des circonstances particulières ? La vitamine B5 a la réputation d’améliorer cet état : alors mythe ou réalité ?

La longévité est-elle une affaire de résistance aux stress, à tous les stress ? Si tel est le cas, la conquête d’un habitat et d’un environnement de plus en plus protecteurs pourrait coûter cher à l’espérance de vie de l’humanité.

Pour les dépressions légères à modérées, il y a plusieurs activités à tester avant de prendre des médicaments.

Pour répondre au stress, notre corps sécrète du cortisol. Cette hormone est-elle une source de bénéfices pour notre santé ou faut-il s’en méfier ? Réponse : les deux. Car si aux doses optimales elle possède de nombreux bénéfices, trop ou trop peu de cortisol entraîne un vieillissement accéléré de l’organisme.

NERTI est une méthode de traitement rapide des phobies et de la souffrance liée aux réactions émotionnelles intenses ou inadaptées.

Technique de respiration simple et à la portée de tous, la cohérence cardiaque est efficace contre le stress et de nombreux autres problèmes de santé.

Les personnes exposées à un stress chronique ont des niveaux de cortisol élevés et un tour de taille plus important.

Voici 3 plantes qui, en protégeant le cerveau des effets du stress, peuvent améliorer la mémorisation.

On sait maintenant pourquoi on se sent plus calme et plus détendu quand on respire lentement.