Il est impératif d’offrir à vos bactéries intestinales protectrices un logis douillet et une alimentation saine et adaptée qui leur profiteront autant qu’à vous-même. Comment faire ? En suivant le programme de 4 semaines détaillé dans Je rééquilibre mon microbiote, le livre-cahier du Dr Martine Cotinat ‒ l’un des 4 premiers titres de la nouvelle collection Les Piliers de la Santé, basée sur la science.
Le microbiote intestinal est l’ensemble des bactéries et autres microbes résidant dans le côlon. Votre santé digestive, immunitaire, mentale, et plus globalement votre risque de maladie chronique, dépendent en grande partie de la diversité et du type de bactéries qui le composent. Pour les préserver, l’alimentation...
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