La psychothérapie, facteur de réussite d’une opération

Avant de subir une intervention chirurgicale, le patient se concentre souvent sur les aspects physiques de la préparation : bilans médicaux, consignes préopératoires… Pourtant, son état psychologique joue aussi un rôle clé dans la réussite de l’opération et la qualité de la récupération. C’est ce que montre une étude menée par des chirurgiens de l’Université de Californie à Los Angeles qui révèle que la préparation psychologique améliore la récupération après une intervention chirurgicale (1).

Moins de douleur, moins d’anxiété : les atouts de la préparation psychologique

Dans leur analyse, les auteurs ont sélectionné des études portant sur plus de 50 patients adultes ayant subi une intervention chirurgicale. Ils ont évalué les effets de différentes interventions préopératoires basées sur la psychothérapie, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la psychothérapie de soutien et la thérapie d'acceptation et d'engagement.

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En analysant 20 essais contrôlés randomisés impliquant 2 376 patients, ils ont montré que la préparation psychologique réduit la durée du séjour à l’hôpital, la douleur, l’anxiété et la dépression après l’opération. Par exemple, ils ont noté une réduction de la durée du séjour à l'hôpital de 1,62 jour en moyenne.

Le type de psychothérapie et le type de chirurgie n’ont pas eu d’effet significatif sur les résultats, à l’exception de l’anxiété.

Pourquoi et comment lutter contre le stress de l’opération

« Tout comme le stress chirurgical, le stress psychologique est énergivore et mobilise aussi les ressources énergétiques cellulaires », explique le Dr Philippe Veroli, anesthésiste-réanimateur et auteur du livre Opération réussie ! Certains patients vont ressentir le besoin de consulter un psychologue. Mais il existe aussi des moyens simples de réduire naturellement son stress, notamment grâce à la respiration. « C’est à mon sens la méthode la plus simple et la plus efficace pour faire baisser le niveau de stress et calmer le mental », dit-il. La cohérence cardiaque est ainsi une bonne technique pour gérer ses émotions.

L’EFT (Emotional Freedom Technique) qui consiste à stimuler des points d’acupuncture du corps avec le bout des doigts, en se concentrant sur ce que l’on veut améliorer, est aussi une bonne option. « C’est une technique efficace sur l’anxiété, la dépression, la douleur et le stress post-traumatique, dit Philippe Veroli. Toutefois elle nécessite de consulter un praticien formé à l'EFT afin de pouvoir la pratiquer ensuite en toute autonomie.

Enfin, le recours à l’aromathérapie peut aider à apporter un soulagement rapide. Versez quelques gouttes d’une huile essentielle apaisante sur un mouchoir pour l’inhaler ou bien appliquez deux gouttes sur vos poignets. Voici des huiles essentielles pouvant vous aider à trouver le calme : lavande, petit grain bigarade, bois de rose, encens oliban...

Pour en savoir plus : Opération réussie !

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