Logosynthèse : guérir les blessures du passé avec des mots

Parfois, des situations apparemment sans gravité, souvent vécues dans l’enfance – un parent peu attentif, de mauvaises relations avec ses camarades de classe –, laissent des traces durables. À l'âge adulte, elles peuvent ressurgir sous forme de blocages : peur d’être abandonné par son conjoint, crainte d’échouer dans son travail… « Même les meilleurs parents sont parfois dépassés face à la difficulté de concilier les besoins de leur enfant, leurs propres désirs et leurs contraintes économiques », reconnaît Willem Lammers. 

Dans les cas les plus sévères, ces expériences peuvent conduire à un trouble du stress post-traumatique (TSPT), provoqué par des événemants traumatisants : deuils, accidents, agressions, humiliations… Autant de situations qui peuvent impacter le bien-être de l’individu, des années voire des décennies plus tard. En France, on estime qu’entre 6 et 9 % de la population connaîtra ce trouble dans sa vie ; les femmes sont deux fois plus susceptibles de développer un TSPT que les hommes après un événement traumatique (1). 

C’est pour aider toutes ces personnes que Willem Lammers a mis au point la logosynthèse.

Qu’est-ce que la logosynthèse ?

La logosynthèse vise à se libérer de blocages inconscients en énonçant des phrases libératrices : elle s’appuie sur le pouvoir des mots, « sans que nous ayons à réfléchir consciemment ou à diriger nos intentions », explique Willem Lammers. Un autre aspect de la logosynthèse est qu’elle s’inscrit dans une vision spirituelle de l’individu. « Pour la Logosynthèse, nous sommes plus qu’un simple corps physique qui s’efforce de survivre sur Terre et de transmettre ses gènes, dit Willem Lammers. Nous sommes plus que la nature et l’éducation : nous sommes l’Essence, un Soi Supérieur qui transcende la vie sur Terre. Mais, souvent, nous n’avons pas conscience de cette Essence. Beaucoup d’entre nous ont perdu tout contact avec elle. »

La logosynthèse peut être pratiquée avec un thérapeute ou par soi-même, en « auto-coaching ». Une séance comprend plusieurs étapes : identifier son blocage et sa source, prononcer des phrases libératrices en faisant des pauses entre chaque phrase et réévaluer la situation pour pratiquer encore (voir en fin d’article la séance de Tony).

Ce que dit la science

Quelques petites études récentes ont été réalisées pour évaluer l’efficacité de la logosynthèse.

Par exemple, aux Philippines, en 2022, une étude a porté sur quatre adultes ayant vécu des expériences négatives durant l'enfance. Ils ont suivi trois à six séances hebdomadaires de logosynthèse, avec ensuite un suivi de plusieurs mois. Les résultats suggèrent que la logosynthèse est un moyen efficace de réduire les symptômes du TSPT et de la détresse (2). 

Une autre étude pilote réalisée en Suisse a obtenu des résultats mitigés. Elle suggère toutefois un effet positif sur des personnes atteintes de troubles mentaux et indique un potentiel d'application clinique (3). 

Lire : Réduire son stress avec le tapping

La logosynthèse en pratique : le cas de Tony

Dans son livre, Willem Lammers donne de nombreux exemples de personnes qui ont réussi à se libérer de blocages grâce à sa méthode. Voyons par exemple comment il a procédé avec Tony, un jeune cadre de 30 ans, qui doit faire une présentation importante dans son entreprise. Mais alors que la date approche, il vit une nuit d’angoisse et fait des cauchemars : les membres de la direction lui jettent des œufs et des tomates et certains sont d’anciens camarades de classe. 

Lors de la séance avec Willem Lammers, voici ce qui s’est passé.

• Tout d’abord, Willem Lammers lui demande d’imaginer qu’il fait sa présentation et comment il se sent. Tony est très angoissé, il imagine que sa direction se moque de lui.
• Willem Lammers lui demande de dire la phrase suivante : « Je récupère toute mon énergie liée à la représentation de cette scène imaginaire avec ma direction et je la remets à sa juste place en Moi. »
• Tony fait une pause pour laisser les mots agir, puis il doit prononcer la deuxième phrase : « J’élimine de toutes mes cellules, de mon corps et de mon espace personnel, toute l’énergie qui ne m’appartient pas et qui est liée à cette scène imaginaire avec ma direction, et je la renvoie à sa juste place. »
• Après une nouvelle pause, il dit la troisième phrase : « Je récupère toute mon énergie liée à toutes mes réactions à cette représentation imaginaire d’une scène avec ma direction et je la remets à sa juste place en Moi. »
• À ce moment, Tony visualise une scène de son enfance avec un de ses professeurs et la classe se moquant de lui. Willem Lammers lui demande de dire de nouvelles phrases pour se libérer de son souvenir où il s’est senti humilié. Tony se sent mieux, sans peur, calme. Et sa présentation avec sa direction sera un succès.

Pour en savoir plus sur ce protocole, lisez : Logosynthèse, des mots pour guérir