Le Dr Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires. Il explique comment on peut trouver son poids de forme en mieux gérant ses émotions liées à la nourriture.
Conseils pour bien manger
Quels sont les besoins réels en eau en cas de fortes chaleurs ? Quelles sont les conséquences du manque d’eau sur les facultés intellectuelles ? Comment s’hydrater si l’on fait de l’exercice en été ? Quelles eaux minérales préviennent les déficits en sodium ? LaNutrition.fr vous en dit plus.
Dans cet article, vous allez comprendre l'importance de s'hydrater correctement en période de fortes chaleurs. Vous saurez quelle quantité d'eau boire, quels aliments vous apportent de l'eau et quelles eaux en bouteilles peuvent vous aider à soutenir une canicule ou une vague de chaleur. Lisez aussi l'article sur...
Références
- The importance of good hydration for day-to-day health. Patrick Ritz end Gilles Berrut. Centre hospitalier universitaire d’Angers. Nutrition Reviews, Juin 2005
- Shirreffs SM, Merson SJ, Fraser SM, Archer DT. The effects of fluid restriction on hydration status and subjective feelings in man. Br J Nutr. 2004;91:951 958.
- Sharma VM, Sridharan K, Pichan G, Panwar MR. Influence of heat-stress induced dehydration on mental functions. Ergonomics. 1986;29:791–799.
- Gopinathan PM, Pichan G, Sharma VM. Role of dehydration in heat stress-induced variations in mental performance. Arch Environ Health. 1988;43: 15–17.
- Role of sodium in fluid homeostasis with exercise Rick L Sharp. Iowa State University. Journal of the American College of Nutrition, Juin 2006
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