J’adore le mariage des graines de chia et de lin pour nourrir le microbiote intestinal et aider le corps à se détoxifier en douceur. Recette extraite du Grand livre de l'alimentation féminine.
Une recette simple pour les toasts de l'apéritif !
Ecrasez grossièrement à la fourchette le thon. Ajoutez à cela le jus d'un demi citron et 2 cuillères à café d'huile d'olive, puis mélangez le tout.
Ajoutez en mélangeant entre chaque ingrédient : les câpres hachées, l'échalote hachée, les baies roses concassées, les câpres entières.
Mettez le tout en terrine, ou dans le plat de votre choix et réservez vos rillettes dans le réfrigérateur pendant quelques heures avant de les servir.
Servir sur des petits toasts de pain de seigle complet.
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