Comment augmenter votre force musculaire pour optimiser vos performances sportives ? LaNutrition.fr vous conseille.
Faire du sport accélère l'élimination de certains métaux lourds toxiques.
Actualité Le mélange glucose + caféine améliore les performances physiques et mentale des sportifs.
Un extrait de thé vert réduit les dommages aux fibres musculaires des sportifs.
Quand deux "experts" parlent de la créatine sur France Inter, c'est pas triste !
Ariane Monnami et José Sanchez sont respectivement médecin nutritionniste et coach sportif près de Lyon.Ils ont mis au point une méthode globale de remise en forme associant activité physique et nutrition : la Natural Physical Attitude (NPA). Objectif : un corps plus tonique, plus mince, plus ferme. En un mot, plus jeune.
Athlète de haut niveau et diplômé de l’académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio est l’auteur de l’ouvrage « Sculptez vos abdos ».Il dévoile quelques uns de ses secrets pour obtenir les fameuses tablettes de chocolat…
Nous n’avons pas tous la même posture.Pourtant nous pratiquons tous les mêmes exercices pour renforcer nos abdos.Avec Christophe Carrio, déterminez votre posture pour pratiquer les abdos qui vous conviennent.
Quelles sont les substances qui peuvent contribuer à augmenter votre force musculaire pour optimiser vos performances sportives ?
Le muscle est bien plus qu’une machine à brûler des calories. Chaque contraction déclenche la libération de molécules qui éteignent l’inflammation chronique. Mais quand la masse musculaire diminue, l’inflammation progresse.
Des chercheurs espagnols et néerlandais ont identifié une bactérie intestinale du genre Roseburia associée à une meilleure force musculaire. Un futur probiotique anti-sarcopénie pourrait en découler.
Votre masse musculaire détermine bien plus que votre force physique : elle prédit longévité et qualité de vie. Découvrez comment préserver vos muscles, en commençant dès aujourd’hui.
Des ouvrages basés sur la science pour améliorer sa santé et sa longévité.
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