Comment augmenter votre force musculaire pour optimiser vos performances sportives ? LaNutrition.fr vous conseille.
Retrouvez l'interview de Christophe Carrio, l'auteur de Musculation athlétique.Musculation Athlétique - Christophe Carrioenvoyé par lanutrition. -
Retrouvez l'interview de Christophe Carrio, l'auteur de Musculation athlétique.Musculation Haute densité - Christophe Carrioenvoyé par lanutrition. -
Actualité A vos haltères ! 2 séances de musculation par semaine contribueraient à augmenter l'espérance de vie.
Dans cet extrait exclusif, Patrick Seners, préparateur physique de 66 ans, vous explique ce qui ce cache derrière le vieillissement et les bénéfices que vous obtiendrez en suivant ses conseils.
Actualité Les hommes qui font 20 min de musculation par jour sont ceux qui grossissent le moins de la taille.
Actualité Après 55 ans, les personnes qui ont le plus de masse musculaire vivraient plus longtemps.
Actualité Les femmes qui font plus de 2h30 par semaine de renforcement et de conditionnement musculaire diminuent de 40 % leur risque de diabète de type 2.
Actualité Les sportifs qui prennent des protéines de riz gagnent autant de muscle et de puissance qu'avec du whey (lactosérum).
La musculation diminue le risque de développer un diabète de type 2.Une protection encore accentuée avec la pratique simultanée d'un effort d'endurance.
Perdre du poids serait un moyen simple et efficace d'augmenter le taux de testostérone chez l'homme.
Votre masse musculaire détermine bien plus que votre force physique : elle prédit longévité et qualité de vie. Découvrez comment préserver vos muscles, en commençant dès aujourd’hui.
Et si les muscles étaient la clé de la longévité ? C’est la conviction du Dr Gabrielle Lyon, médecin et autrice, qui révolutionne la médecine préventive avec sa «médecine centrée sur les muscles». Dans son best-seller traduit en français, elle prône une approche novatrice, basée sur l’importance cruciale de la masse musculaire pour prévenir les maladies chroniques et vieillir en bonne santé.
Longtemps considérée comme le sport des athlètes olympiques, bodybuilders et autres haltérophiles, la musculation séduit désormais de plus en plus de personnes. À raison, puisque ses vertus pour la santé sont nombreuses. Détails.
Des ouvrages basés sur la science pour améliorer sa santé et sa longévité.
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