Des plantes, des compléments alimentaires, des modifications du mode de vie, peuvent aider à surmonter les désagréments qui entourent la période de la ménopause.
Ménopause
Quels sont les propriétés nutritives du fenouil ?
Le fenouil est particulièrement riche en phyotoestrogènes, une classe de composés qui miment l’activité hormonale en venant occuper les récepteurs aux oestrogènes naturels. Lorsque la production hormonale chute, comme c’est le cas à la ménopause, la consommation d’aliments riches en phytoestrogènes permet de réduire les inconvénients de cette période. De nombreuses plantes, comme le soja, l’angélique et le céleri contiennent des phytoestrogènes.
Le fenouil est du reste utilisé en médecine traditionnelle pour favoriser la lactation...
Fenouil (Foeniculum vulgare). Composants actifs : phytoestrogènes, anéthole, fenchone, estragole, limonène, acide oléique, flavonoïdes, coumarines.
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