Les secrets des blue zones

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Quel est le secret de la longévité extrême ? Quels enseignements pour changer son mode de vie ? Suivez-nous dans les régions du monde où l’on vit le plus longtemps.

Dans les montagnes de Sardaigne, sur les côtes d’Okinawa ou dans les collines du Cilento italien, certaines populations vivraient plus...

  1. Aliberti SM, Capunzo M. The Power of Environment: A Comprehensive Review of the Exposome’s Role in Healthy Aging, Longevity, and Preventive Medicine-Lessons from Blue Zones and Cilento. Nutrients. 2025 Feb 18;17(4):722.
  2. Hofer SJ, Davinelli S, Bergmann M, Scapagnini G, Madeo F. Caloric Restriction Mimetics in Nutrition and Clinical Trials. Front Nutr. 2021 Sep 6;8:717343.
  3. Kreouzi M, Theodorakis N, Constantinou C. Lessons Learned From Blue Zones, Lifestyle Medicine Pillars and Beyond: An Update on the Contributions of Behavior and Genetics to Wellbeing and Longevity. Am J Lifestyle Med. 2022 Aug 20;18(6):750-765.
  4. Davinelli S, Medoro A, Hu FB, Scapagnini G. Dietary polyphenols as geroprotective compounds: From Blue Zones to hallmarks of ageing. Ageing Res Rev. 2025 Mar 20;108:102733.

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