J’adore le mariage des graines de chia et de lin pour nourrir le microbiote intestinal et aider le corps à se détoxifier en douceur. Recette extraite du Grand livre de l'alimentation féminine.
Recettes santé
Un entremets 100 % végétal, parfait pour un petit déjeuner ou un goûter. À préparer la veille de préférence.
Préparation : 5 min
Ingrédients pour 4 personnes :
- 120 g de graines de chia
- 80 cl de lait d’amande
- 4 c. à s. de miel (ou de sirop d’agave)
- 4 kiwis
- 80 g de granola maison
Préparation
Mélanger les graines de chia, le lait d’amande et le miel (ou sirop d’agave). Réserver au réfrigérateur.
Préparer le granola maison.
Couper les kiwis en fines tranches.
Dans des verrines disposer des morceaux de kiwi, du granola, la préparation à base de lait d’amande et de chia, puis remettre du kiwi, le lait d’amande avec le chia et terminer par un peu de granola.
- Version actuelle le 04/07/2024
- le 26/01/2022
- le 25/01/2022
- le 21/03/2019
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