Gestion du stress

Une étude menée dans 11 pays européens montre une baisse du moral de la population à l’approche de Noël.

Les femmes ressentent plus de stress que les hommes et réagissent en prenant du poidsUn programme de réduction du stress pourrait aider à maigrir, en particulier au niveau de la taille.

Mais une exposition prolongée pourrait avoir des effets inverses

Dans 9 cas sur 10, c’est parce qu’on gère mal émotions et stress que l’on grossit ou que l’on ne maigrit pas.Grâce à la cohérence cardiaque, un programme complet corps-esprit développé par le docteur David O’Hare, retrouvez l’équilibre et la ligne.

Arrêter de fumer diminue le stress.Un constat contraire aux idées reçues.

L’huile de poisson atténuerait la réaction du système cardio-vasculaire à un stress mental.

Comment se portent les otages après leur libération ? Des chercheurs se sont penchés sur la question et ont évalué l’état psychologique d’ex-otages.

Le « coup de blues de la rentrée » vous connaissez ? Le moral qui décline au fur et à mesure que les jours raccourcissent et que l’ensoleillement diminue peut être le signe d’une dépression saisonnière liée à un manque de lumière.Heureusement il existe un traitement efficace : la luminothérapie.Lumière sur cette médecine douce qui peut remplacer les antidépresseurs.

Comment lutter naturellement contre les troubles anxieux qui peuvent vous gâcher la vie ? Grâce à certaines substances naturelles qui ont fait leurs preuves. Lesquelles et à quelle dose ? La réponse avec le programme anti-anxiété de LaNutrition.fr.

C'est à Hans Selye que l'on doit d'avoir élucidé les mécanismes du stress et ses trois phases bien distinctes. Le stress, un processus physiologique qui nous protège, mais qui peut aussi nous user. Comprendre, c'est déjà s'adapter !