Les bienfaits de la luminothérapie

Le « coup de blues de la rentrée » vous connaissez ? Le moral qui décline au fur et à mesure que les jours raccourcissent et que l’ensoleillement diminue peut être le signe d’une dépression saisonnière liée à un manque de lumière.Heureusement il existe un traitement efficace : la luminothérapie.Lumière sur cette médecine douce qui peut remplacer les antidépresseurs.

Depuis votre retour de vacances, vous êtes fatigué, somnolent. La moindre contrariété vous irrite, vous manquez d’entrain. Vous avez besoin de plus de sommeil que d’habitude et votre libido est en berne. Et pour couronner le tout vous avez des envies irrépressibles de sucreries. Bref : vous vous sentez un peu déprimé...

  • Version actuelle le 30/11/2021
    Mise à jour par Sarah Amiri Diététicienne et journaliste scientifique
  • le 23/03/2021
    Mise à jour par Collectif laNutrition
  • le 15/02/2017
    Mise à jour par Collectif laNutrition
  • le 24/09/2007
    Publication par Collectif LaNutrition.fr Journalistes scientifiques et diététiciennes

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