Les chercheurs David Jenkins et Walter Willett, pionniers de l’index glycémique, révèlent le mécanisme principal par lequel une alimentation à IG bas prévient diabète et maladies chroniques. Et c’est une vieille connaissance.
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.
Ajouter 1 ou 2 CS d’eau pour former une boule.
Pétrisser légèrement et étaler au rouleau sur le plan de travail fariné.
Foncer le moule à tarte.
Pendant ce temps, faire cuire à l’étouffée 2 poireaux émincés finement.
Rincer la dulse, bien la nettoyer et la hacher finement
Mélanger 2 œufs avec la crème soja cuisine.
Ajouter les poireaux et la dulse.
Saler au besoin et poivrer.
Verser dans le moule à tarte garni et cuire 20 mn th°6/7.
Les chercheurs David Jenkins et Walter Willett, pionniers de l’index glycémique, révèlent le mécanisme principal par lequel une alimentation à IG bas prévient diabète et maladies chroniques. Et c’est une vieille connaissance.
Les féculents sont des aliments riches en glucides qui peuvent avoir un index glycémique (IG) élevé. Quels sont les féculents à IG bas ?
Découvrez cette soupe de courgettes parfaite pour les soirs d'été !