Plus accessible que le jeûne strict, le jeûne intermittent permet de perdre du poids tout en améliorant sa santé. Parce que le jeûne suscite parfois des polémiques, nous avons interrogé 4 experts qui ont répondu aux questions que l'on peut se poser afin de mener un jeûne en toute sécurité.
Avec le jeûne intermittent, aussi appelé fasting, des périodes de privation de nourriture alternent avec des moments où il est possible de s’alimenter. Voici 20 questions que l’on peut se poser à son sujet, et les réponses de nos spécialistes pour vous aider à mener un jeûne efficace et sans risque pour votre santé....
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Le jeûne intermittent, notamment celui qui consiste à ne rien manger pendant 16 h par jour, est de plus en plus populaire ces dernières années, ses atouts santé et minceur plaidant en sa faveur. Voici ses bénéfices pour la santé cardiovasculaire.
Un jeûne intermittent de 3 mois peut mettre le diabète en rémission selon une nouvelle étude.
Loin d’altérer nos performances mentales, le jeûne, surtout le jeûne intermittent, pourrait « doper » nos neurones. Détails.
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