Les examens : période de stress, d'angoisse, troubles du sommeil. Période où pourtant vous aurez le plus besoin de repos, mémoire et concentration. Comment optimiser vos capacités cognitives grâce à votre alimentation ? Suivez les conseils et les menus de LaNutrition.fr.
Articles
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· Comment faire le plein d’adrénaline ?
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Nos recommandations
· Le menu qui améliore votre attention
· Le menu qui booste votre mémoire
· Le menu qui calme l'anxiété et le stress
· Le menu pour retrouver le sommeil
Choisir ses aliments
· Les aliments qui augmentent la vigilance et l’attention
· Les aliments qui boostent votre mémoire
Les meilleurs livres des éditions Thierry Souccar sélectionnés par la rédaction.
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Chez des adultes de 35 à 69 ans en bonne santé, une consommation élevée d'aliments ultra-transformés est associée à davantage de petites lésions cérébrales, d'après une étude canadienne menée sur près de 9 000 personnes.
Selon une étude américaine, une faible densité osseuse est associée à un déclin cognitif plus rapide. Os et cerveau pourraient pâtir des mêmes déséquilibres métaboliques.
Une étude publiée en juin 2026 dans Nature Medicine avance une explication originale à l’augmentation des cancers chez les jeunes : les jeunes générations vieilliraient plus vite de l’intérieur.
Des ouvrages basés sur la science pour améliorer sa santé et sa longévité.
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