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Dans une interview, le champion olympique a expliqué qu’il utilisait la cohérence cardiaque dans sa préparation mentale. Une étude a mis en évidence le potentiel de cette technique de respiration pour aider les athlètes de haut niveau à gérer le stress des grandes compétitions.

Triathlète de longue distance et experte du cycle féminin, Émilie Rimbert publie Entraînez-vous comme une femme, un livre qui s’adresse aux sportives qui souhaitent optimiser leurs performances en tenant compte de leur physiologie. Rencontre.

Comme toute activité physique, la pratique du vélo présente de nombreux avantages pour la santé. Voici 6 bonnes raisons de laisser sa voiture au garage.

L’été, c’est la saison des pique-niques sur la plage ou en pleine nature. Que vous soyez sandwich ou salade, chips ou crudités, certains choix sont meilleurs que d’autres. Voici quelques conseils pour que votre repas à l’extérieur reste sain tout en vous faisant plaisir.

Une alimentation de mauvaise qualité pourrait entraîner des modifications cérébrales associées à la dépression et à l’anxiété, d’après une recherche de l’université de Reading (Grande-Bretagne).

Proche de la pêche, la nectarine fait partie des fruits incontournables de l'été. Quelles différences avec le brugnon ? Quels sont ses bienfaits ? 

Voici quelques exercices pour exercer vos capacités de mémoire et de concentration. Extrait du cahier de vacances de laNutrition paru dans le Journal de l'été 2024.

Une étude de la Cleveland Clinic a trouvé un lien entre le xylitol et un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC).