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Les rayons des supermarchés regorgent d’aliments destinés au petit déjeuner des enfants. Malheureusement beaucoup d’entre eux sont des produits ultra-transformés avec un index glycémique élevé. Comment choisir un petit déjeuner sain, qui de surcroît plaît aux enfants ? Quelles sont les erreurs à éviter ? LaNutrition vous sert de guide.

En septembre, c’est souvent le moment de démarrer une activité ou d'ancrer de nouvelles habitudes. Alimentation, santé, bien-être physique et mental : découvrez cinq livres inspirants pour cette rentrée.

Le morosil est un complément alimentaire tendance sur les réseaux sociaux, vanté pour ses supposés bienfaits sur la ligne. Est-ce que cela marche ?

Netflix propose sur sa plateforme un documentaire qui met en lumière le rôle du microbiote intestinal dans la santé. Notre avis.

L’un des moyens d’avoir une idée de son tonus vagal consiste à mesurer la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). Différents outils connectés le permettent. Avec les conseils de Navaz Habib, auteur du livre Super nerf vague.

Si vous avez besoin de boire du café toute la journée pour vous aider à maintenir votre attention et votre concentration, vous vous posez sûrement cette question : quelle dose de caféine par jour ne faudrait-il pas dépasser ? 

Parce qu’ils apportent de la mélatonine, du magnésium ou du tryptophane, certains aliments sont plus favorables que d'autres au sommeil. Nous vous proposons une liste de huit d’entre eux.

Pendant des années, la carotte a été le légume le plus redouté des diabétiques de type 2. Pourquoi ? Parce que l'index glycémique de la carotte cuite était considéré comme proche de celui du sucre... C'était faux ! LaNutrition.fr vous dit la vérité sur ce légume. Réhabilitons la carotte cuite !