En plus de décorer vos assiettes et d’avoir bon goût, les graines germées se distinguent par leurs apports nutritionnels intéressants. Comment les consommer et les préparer ?
En agriculture biologique, des légumineuses sont cultivées pour fixer l'azote de l'air et le fumier et le purin de l'exploitation sont utilisés comme fertilisants, L'achat de quantités limitées d'autres fertilisants organiques est également autorisé. Les matières organiques provenant des engrais verts et des résidus de récolte contribuent à assurer un apport équilibré en matières organiques et en éléments fertilisants.
L'agriculture biologique n'utilise pas de produits chimiques de synthèse pour protéger les cultures. La priorité est donnée à la prévention : grâce au choix d'espèces et de variétés adaptées au lieu et à un apport suffisant en matières organiques, les plantes sont plus résistantes aux maladies. Une rotation appropriée contribue à réduire les maladies et les ravageurs du sol ainsi que les adventices. La présence d'auxiliaires, en vue de contrôler les ravageurs, est favorisée.
Le maître mot, en matière de transformation, est : le moins possible. Les auxiliaires chimiques de synthèse sont interdits, de même que les organismes génétiquement modifiés ou leurs produits (par exemple les enzymes). De nombreux additifs, tels que les arômes « identiques au naturel » ou artificiels, sont interdits.
Le bien être animal est une préoccupation centrale. D'où l'importance attachée aux habitudes naturelles et aux besoins des animaux. Ces derniers disposent d'espace à l'extérieur et, selon l'espèce, de pâturages. La santé des animaux est prioritaire, tandis que la conduite de l'élevage et l'alimentation fournissent des conditions optimales pour leur croissance et leur bien-être.
En plus de décorer vos assiettes et d’avoir bon goût, les graines germées se distinguent par leurs apports nutritionnels intéressants. Comment les consommer et les préparer ?
Les résultats de l’étude française NutriNet montrent que les personnes qui consomment le plus d’aliments bio, donc sont moins exposées aux pesticides, ont moins de risque de souffrir d’un syndrome métabolique (un facteur de risque cardiovasculaire et de diabète).
Payer plus cher pour des aliments plus sains. C’est la principale motivation des consommateurs de produits issus de l’agriculture biologique.Peut-on y parvenir sans grever son budget ? Oui ! Pour certains aliments, mieux vaut acheter bio, pour d’autres l’avantage est minime.LaNutrition.fr a fait le tri pour vous.