Gestion du stress

Les techniques corps-esprit de gestion du stress comme la cohérence cardiaque, le yoga, la méditation, permettent d’atteindre la « réponse de relaxation », qui soulage les douleurs chroniques du côlon irritable ou des colopathies inflammatoires.

Les parents qui manifestent le plus d'empathie envers leurs enfants ont une inflammation systémique

Dans son livre Les 3 émotions qui guérissent, Emmanuel Pascal, coach en cohérence cardiaque, explique comment cultiver les trois grandes émotions et sentiments qui améliorent la santé et nous rendent heureux. Dans cet extrait, il sera question du plus connu, l’amour, et d’une de ses déclinaisons, l’attachement.

Les personnes qui fument sont souvent anxieuses.Mais fume-t-on parce qu'on est anxieux ou devient-on anxieux parce qu'on fume ?

Le Dr Pierre Setbon, cardiologue, s’insurge contre la prescription d’anxiolytiques dans le traitement du stress. Pour lui, le sport, les techniques de relaxation, le magnésium… doivent primer. En dernier recours, le médecin ne doit pas prescrire des anxiolytiques mais des bêta-bloquants.

Un complément multivitaminé améliorerait l'humeur des femmes de 50-75 ans en quelques heures.

Le stress est considéré comme dangereux pour la santé.Mais ce sont nos réactions face aux stress qui seraient importantes et non le stress lui-même.

Jouer dans des cours d’école plantées d'arbres ou comportant des espaces verts ou des jardins réduirait le stress des enfants et améliorerait leur attention.

Dans une petite étude pilote, des suppléments de probiotiques ont diminué les effets du stress et amélioré la mémoire.

Des chercheurs Américains ont examiné de manière unique le lien entre stress et mortalité.Verdict: le stress tue, mais pas toujours.