Gestion du stress

Le stress est à l’origine de troubles du sommeil. Parmi les stress en cause : ceux liés à la vie familiale et au travail.

Le stress peut provoquer des maladies.Des chercheurs viennent d'expliquer comment.

Ne pas pouvoir répondre à son téléphone portable, une séparation qui entraîne stress, anxiété et baisse des performances cognitives

L’insomnie pourrait être due à une activation anormale du système nerveux sympathique. Les insomniaques seraient plus vulnérables au stress.

L'optimisme, la satisfaction ou le bonheur permettraient de réduire notre risque de maladies cardiovasculaires.

Le Dr Thierry Hertoghe, auteur du Régime hormone, est un spécialiste de l’hormonothérapie anti-âge. Ce médecin belge est également président de la Société Mondiale de Médecine Anti-Age. Il est l’un des rares médecins européens à plaider pour le remplacement thérapeutique de plusieurs hormones - dont le cortisol - pour lutter contre le vieillissement.

Les suppléments de vitamines et minéraux peuvent améliorer le stress. Ils ont aussi un effet positif sur l’humeur.

La cigarette joue-t-elle un rôle protecteur dans la dépression ? Des chercheurs pensent avoir trouvé la réponse.

La méditation permet de réduire les symptômes liés à l’anxiété et à la dépression.

La dépression pourrait s’expliquer par des perturbations des messagers chimiques du cerveau. Selon une autre hypothèse, elle serait une conséquence des hormones du stress