Gestion du stress

Dans 9 cas sur 10, c’est parce qu’on gère mal émotions et stress que l’on grossit ou que l’on ne maigrit pas.Grâce à la cohérence cardiaque, un programme complet corps-esprit développé par le docteur David O’Hare, retrouvez l’équilibre et la ligne.

Arrêter de fumer diminue le stress.Un constat contraire aux idées reçues.

En Angleterre, les personnes vivant près des côtes sont en meilleure santé.

Une étude à grande échelle rapporte qu'en rejoignant un groupe de marche dans la nature, on diminue dépression et stress perçu et on améliore le bien-être mental

Le stress peut favoriser les maladies cardiovasculaires et même les démences. Mais on peut agir à tout instant.

Le temps passé à l'église diminue la tension artérielleUn miracle ?

L’exercice physique calme l’anxiété, grâce à l’activité inhibitrice du GABA dans l’hippocampe.

Les huiles essentielles de lavande et de menthe poivrée aideraient à réduire le stress, mais les preuves restent faibles.

A Wallis, François Hollande a apprécié sa coupe de kava, une boisson "magique" qui est interdite en France métropolitaine.

Une technique de conscience de soi diminue les symptômes du côlon irritable.