Conseils minceur

Pour prévenir les maladies chroniques, certains experts conseillent de surveiller son indice de masse corporelle, d’autres le tour de taille. Le docteur Michel Sakellarides, spécialiste du traitement du surpoids, nous donne son avis.

Les produits allégés, toujours plus nombreux dans les rayons, rivalisent d'arguments pour séduire les consommateurs. Mais l'intérêt de consommer des allégés est-il réel? Contiennent-ils moins de calories? LaNutrition.fr vous répond.

Les édulcorants ont été incorporés aux aliments pour conserver leur saveur sucrée avec moins de calories et si possible entraîner une perte de poids. Mais les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous. LaNutrition.fr fait le point.

Perdre du poids et rester mince en surveillant la qualité des glucides, c'est-à-dire leur index glycémique. C'est le principe du Nouveau Régime IG.

Le docteur Tony Perrone, nutritionniste le plus couru de Hollywood parle de ses clients célèbres et de ses méthodes pour les aider à retrouver la ligne.Il s’insurge contre les régimes pauvres en graisses.

Il n’y a qu’à parcourir le rayon santé de votre librairie pour voir fleurir les guides minceur dès la fin de l’hiver. "Dites adieu aux kilos superflus ! 10 kilos de moins en 1 mois ! Retrouvez la ligne pour toujours"… Cette surenchère de promesses est-elle seulement destinée à vous aguicher ou ces livres de régime peuvent-ils vraiment vous aider à perdre du poids ? Pour le savoir, ConsoSanté a mis 12 livres minceur au banc d’essai. Ils sont déjà chez votre libraire, méritent-ils leur place chez vous ?

La visualisation pourrait vous épargner des calories en tropMais attention, il y a un piège

Le conseil universel de prendre un petit déjeuner pour rester mince est basé plus sur des croyances que sur des études fiables.

Comment perdre du poids sans faire de régime ?Voici 7 astuces qui peuvent vous aider.

Oui, il y a des régimes qui marchent, vous permettant de perdre du poids et de garder la ligne au quotidien. A condition de choisir celui qui VOUS convient. LaNutrition.fr vous guide dans le choix d'un régime adapté à vos envies et à vos habitudes.