Conseils minceur

Comment perdre du poids sans faire de régime ?Voici 7 astuces qui peuvent vous aider.

Oui, il y a des régimes qui marchent, vous permettant de perdre du poids et de garder la ligne au quotidien. A condition de choisir celui qui VOUS convient. LaNutrition.fr vous guide dans le choix d'un régime adapté à vos envies et à vos habitudes.

Quel régime choisir, comment le mener à bien et comment ne pas tomber dans les pièges qui le jalonnent, LaNutrition.fr vous donne des conseils pour un régime réussi.

Les régimes amaigrissants peuvent conduire à des déficits en vitamines surtout lorsqu’ils apportent moins de 1200 calories par jour.Les vitamines les plus menacées sont celles du groupe B.

Des résultats qui se font attendre, un suivi difficile... LaNutrition.fr vous donne des conseils pour ne pas jeter l'éponge.

Vous souhaitez suivre un régime plus riche en protéines. LaNutrition.fr vous donne son avis sur ce régime et des conseils pratiques pour augmenter votre ration de protéines.

Un an après un régime, 30 à 60% du poids perdu est regagné.LaNutrition.fr vous aide à comprendre pourquoi les régimes échouent : le premier pas vers un régime réussi...

Pour lutter contre la graisse abdominale et atteindre l'objectif ventre plat, une alimentation équilibrée est nécessaire... mais pas suffisante. Pour savoir quelle activité physique pratiquer pour affiner votre taille, suivez les conseils de nos spécialistes.

La graisse qui entoure vos viscères peut passer inaperçueElle augmente pourtant le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de cancerApprenez à la détecter pour mieux la combattre

Vous surveillez votre ligne ? Prenez le temps de mâcher. De nombreuses études scientifiques montrent en effet que la mastication est un paramètre fondamental du métabolisme. LaNutrition.fr vous explique pourquoi.