Conseils minceur

Quels aliments faut-il privilégier pour perdre du poids ou pour garder la ligne ?

Dossiers
Quel régime choisir

Oui, il y a des régimes qui marchent, vous permettant de perdre du poids et de garder la ligne au quotidien. A condition de choisir celui qui VOUS convient. LaNutrition.fr vous guide dans le choix d'un régime adapté à vos envies et à vos habitudes.

Dossiers
Comment réussir son régime

Quel régime choisir, comment le mener à bien et comment ne pas tomber dans les pièges qui le jalonnent, LaNutrition.fr vous donne des conseils pour un régime réussi.

Conseils
Réussir un régime protéiné

Vous souhaitez suivre un régime plus riche en protéines. LaNutrition.fr vous donne son avis sur ce régime et des conseils pratiques pour augmenter votre ration de protéines.

Enquête
Pourquoi les régimes échouent

Un an après un régime, 30 à 60% du poids perdu est regagné.LaNutrition.fr vous aide à comprendre pourquoi les régimes échouent : le premier pas vers un régime réussi...

Dossiers
Objectif ventre plat

Pour lutter contre la graisse abdominale et atteindre l'objectif ventre plat, une alimentation équilibrée est nécessaire... mais pas suffisante. Pour savoir quelle activité physique pratiquer pour affiner votre taille, suivez les conseils de nos spécialistes.

L'essentiel
La graisse viscérale, un ennemi caché

La graisse qui entoure vos viscères peut passer inaperçueElle augmente pourtant le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de cancerApprenez à la détecter pour mieux la combattre

L'essentiel
Je mâche donc je maigris

Vous surveillez votre ligne ? Prenez le temps de mâcher. De nombreuses études scientifiques montrent en effet que la mastication est un paramètre fondamental du métabolisme. LaNutrition.fr vous explique pourquoi.

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La sélection

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Vos aliments à la loupe
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