Quels aliments faut-il privilégier pour perdre du poids ou pour garder la ligne ?
Actualité Les noix pourraient aider à mieux contrôler sa faim et les fringales en agissant sur le cerveau.
Conseils Qu'est-ce que la chirurgie de l'obésité et que faut-il en attendre ? Les réponses de deux diététiciennes-nutritionnistes, Elodie Sentenac et Magali Walkowicz, auteures du Guide de la chirurgie de l’obésité.
Actualité Une petite étude sur les participants de l’émission The Biggest Loser aide à comprendre pourquoi, après un régime, certains regrossissent et d'autres pas.
Une vaste étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition a mis en évidence les bénéfices d’une alimentation riche en fruits et des légumes sur le poids des femmes afro-américaines.
Les extraits de cacao joueraient un rôle bénéfique dans la gestion du poids.
La consommation d’une pomme par jour aiderait à perdre du poids selon une étude sur des femmes de 45 à 65 ans.Elle s'accompagne d'une amélioration des chiffres du cholestérol.
De Barcelone à Tokyo en passant par Bangkok, voici un petit tour du monde des bonnes habitudes alimentaires qui font perdre du poids.
Le dernier livre du docteur Arnaud Cocaul est assez pédagogique. Son titre, « Le plaisir sans les kilos », est plutôt attrayant. Alléchant, oui mais...
Augmentez un peu les protéines et maigrissez beaucoup. Mais surtout, maigrissez sans risque !
Pour mincir et vieillir en bonne santé, faut-il manger moins souvent ? C’est ce que des chercheurs américains viennent de proposer. En sacrifiant une institution : le petit déjeuner!
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Plusieurs études récentes confirment que le moment où nous mangeons pourrait être tout aussi important que ce que nous mettons dans notre assiette.
Les aliments rassasiants nous aident à mieux gérer notre poids. Ce sont souvent des produits non-transformés, riches en protéines et en fibres.
Vous pensez que, pour perdre du poids, vous devez renoncer à tous les aliments que vous aimez ? Voici une découverte des chercheurs de l’université de l’Illinois Urbana-Champaign qui devrait vous rassurer !
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