Conseils minceur

Manger un jour sur deux est une nouvelle méthode pour perdre du poids. Les bénéfices pour la santé vont au-delà de la perte de poids.

L'activité physique diminue l’appétit. Il existe plusieurs explications à ce phénomène.

Gary Taubes est le plus célèbre journaliste scientifique américain, auteur de Pourquoi on grossit. Selon lui, la théorie sur laquelle est basée la gestion du poids est fondée sur de la mauvaise science, et les messages nutritionnels actuels font fausse route. Entretien avec un auteur qui dérange.

Les SPFA, ou substances perfluoroalkyliques, des perturbateurs endocriniens présents dans des objets du quotidien, semblent interférer avec le contrôle du poids.

Quel régime adopter si on veut perdre du poids ? Un régime pauvre en glucides (low carb type Atkins, LCHF) ou pauvre en graisses (low fat) ?

Veiller à la qualité de l’alimentation, c’est plus efficace que compter les calories, selon une grande étude d'intervention. 

Oui, il y a des régimes qui marchent ! Régime Atkins, régime IG ou régime volumétrique, lequel est fait pour vous ? LaNutrition.fr vous donne les clés pour faire le bon choix.

Vous rêvez d'avoir un ventre plat? LaNutrition.fr vous donne des conseils pour y parvenir. Les secrets de la réussite: du sport, du sommeil et une alimentation adaptée.

Cette année, je ne me goinfre pas au réveillon ! Facile à dire, mais tout, absolument tout, est fait pour que vous échouiez. LaNutrition.fr vous donne 3 astuces simples qui vous aideront à limiter les dégâts.

Des scientifiques de l'université de Newcastle ont mis au point un protocole qui peut inverser le diabète sans médicament. Normand Mousseau l'a suivi. Il raconte sa guérison dans Comment j'ai vaincu le diabète sans médicament.