L’un trône dans la boîte crânienne et prend des décisions importantes. L’autre digère ce que vous voulez bien lui donner à manger. Anatomiquement et fonctionnellement éloignés, intestin et cerveau travaillent pourtant ensemble au quotidien, ce qui les conduit à des échanges permanents. Quel rôle joue le microbiote dans cette relation et comment l’influencer avec des probiotiques ?
« J’ai des papillons dans le ventre », « Cela me prend aux tripes », « Je n’arrive pas à le digérer », « J’ai l’estomac noué »… Ces expressions nous rappellent que souvent nos émotions s’expriment dans la sphère digestive. Ceci peut s’expliquer par les connexions qui existent entre le cerveau et...
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Face aux troubles digestifs qui empoisonnent le quotidien, les probiotiques promettent de rétablir l’équilibre de notre flore intestinale. Mieux encore : ces « bonnes bactéries » revendiquent des vertus pour le moral, l’immunité ou la peau. Au point de ressembler à une solution miracle… Qu’en est-il vraiment ?
Vous connaissez les probiotiques, ces « bonnes » bactéries qui peuplent les aliments fermentés. Vous avez peut-être entendu parler des prébiotiques, ces fibres qui les nourrissent. Mais connaissez-vous les postbiotiques ? Ces composés, véritables « déchets » de nos microbes intestinaux, sont paradoxalement ceux qui exerceraient les effets les plus bénéfiques sur notre organisme.
En agissant sur la flore intestinale, les probiotiques peuvent améliorer votre santé. Dans quels cas les utiliser ? Nous vous donnons 4 bienfaits avérés.
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