Sommeil

La restriction de sommeil entraînerait une diminution du taux de testostérone chez les jeunes hommes, d’après une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association.

Une durée de sommeil insuffisante chez l’enfant serait associée à un indice de masse corporelle (IMC) élevé et à une augmentation du risque de surpoids.

Le fait de se coucher tard et se lever tard favoriserait les mauvaises habitudes alimentaires ainsi que l’excès de poids.

Comment faire pour avoir un sommeil réparateur ? En veillant à consommer certains aliments qui vous permettront de nourrir votre cerveau de substances impliquées dans les processus du sommeil.

Les personnes exposées au virus du rhume ont plus de risques de tomber malades si elles manquent de sommeil.

Découvrez 7 bonnes raisons de pratiquer la méditation. Et des pistes pour vous y mettre.

Le manque de sommeil rendrait plus sensible à la douleur. Mais la caféine peut venir en aide.

Les personnes qui dorment moins de six heures par nuit ont plus de risque de surpoids que celles qui en dorment neuf.

Une supplémentation en vitamine D a permis à des personnes souffrant de troubles du sommeil de mieux dormir.

Suivez ces conseils pour trouver le sommeil en période de canicule.