Sommeil

Voici quelques astuces pour réduire les ronflements et parvenir à un meilleur sommeil (y compris pour le conjoint).

Comment composer ses repas pour faciliter le sommeil ? Quels aliments privilégier ? Suivez le guide.

On conseille généralement de dormir 7 à 9 heures par nuit et 7 à 8 heures après 65 ans. Qu'en dit la science ?

Les personnes exposées au virus du rhume ont plus de risques de tomber malades si elles manquent de sommeil.

Citrate, bisglycinate, glycérophosphate, chlorure, oxyde... Suivez le guide pour faire votre choix parmi les nombreuses formes de magnésium disponibles sur le marché.

Suivez ces conseils pour trouver le sommeil en période de canicule.

Chez les personnes qui souffrent de troubles respiratoires du sommeil, la déficience cognitive légère est diagnostiquée plus précocement que chez les personnes qui n’ont pas de troubles respiratoires pendant leur sommeil

Découvrez 7 bonnes raisons de pratiquer la méditation. Et des pistes pour vous y mettre.

Les ados dorment de moins en moins. Il y a les écrans bien sûr, mais aussi les kilos en trop.

Le sommeil des femmes est différent de celui des hommes : elles souffrent plus d’insomnies à cause de leur horloge biologique interne et de leurs hormones