Une durée de sommeil insuffisante chez l’enfant serait associée à un indice de masse corporelle (IMC) élevé et à une augmentation du risque de surpoids.
Les newsSommeil
Comment faire pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur ? Quels sont les traitements naturels qui ont fait leurs preuves ? Quelles sont les autres pistes à explorer ? Toutes les réponses dans notre dossier.
La restriction de sommeil entraînerait une diminution du taux de testostérone chez les jeunes hommes, d’après une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association.
Les newsLe fait de se coucher tard et se lever tard favoriserait les mauvaises habitudes alimentaires ainsi que l’excès de poids.
Les newsComment faire pour avoir un sommeil réparateur ? En veillant à consommer certains aliments qui vous permettront de nourrir votre cerveau de substances impliquées dans les processus du sommeil.
Comment manger pendant les exams ?Les personnes exposées au virus du rhume ont plus de risques de tomber malades si elles manquent de sommeil.
SommeilLe manque de sommeil rendrait plus sensible à la douleur. Mais la caféine peut venir en aide.
SommeilLes personnes qui dorment moins de six heures par nuit ont plus de risque de surpoids que celles qui en dorment neuf.
SommeilUne supplémentation en vitamine D a permis à des personnes souffrant de troubles du sommeil de mieux dormir.
SommeilLa musculation permet d’améliorer la mémoire épisodique, notamment grâce à un processus physiologique similaire à celui d'un stress aigü.
MusculationLes adolescents réussiraient mieux au collège et au lycée si les cours ne débutaient pas avant 8h30 le matin.
Sommeil