Dans un essai clinique où de petits dormeurs ont reçu des conseils pour dormir plus, les participants ont augmenté leur temps passé au lit et mangé plus sainement.
SommeilSommeil
Comment faire pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur ? Quels sont les traitements naturels qui ont fait leurs preuves ? Quelles sont les autres pistes à explorer ? Toutes les réponses dans notre dossier.
Le passage à l'heure d'été pourrait augmenter le risque d'infarctus et d'accident vasculaire cérébral. Un risque lié aux perturbations des rythmes circadiens et au manque de sommeil.
Maladies cardiovasculairesCes 3 pratiques, basées sur des études scientifiques, facilitent le sommeil.
SommeilLes femmes qui travaillent de nuit ont un risque accru de cancers du sein, de la peau et gastro-intestinal.
CancerUne supplémentation de camomille a permis d’améliorer la qualité du sommeil chez des personnes âgées.
SommeilUne étude suggère que le manque de sommeil ralentit la communication entre les cellules nerveuses.
Les newsEn traitant l’insomnie des patients par les thérapies cognitives et comportementales (TCC), on peut réduire les hallucinations, la paranoïa, l’anxiété et la dépression.
SommeilLa présence d’un chien dans sa chambre n’empêche pas d’avoir un sommeil efficace.
Les newsUne augmentation de la durée du sommeil permettrait de limiter la prise de poids chez les personnes ayant des nuits courtes.
Les newsD’après une étude publiée dans le journal Sleep, les athlètes seraient plus performants après de longues nuits de sommeil.
Les news