Auteur de La respiration pour la maîtrise de soi, Leonardo Pelagotti nous livre ses précieux conseils pour optimiser son corps et son esprit grâce à un outil méditatif : la respiration.
Forme
L’exercice régulier favorise l’équilibre de l’humeur, la mémoire, l’apprentissage. Des travaux récents expliquent comment il agit sur le cerveau.
Pourquoi c’est important
Références
- Thomas Morville, Ronni E. Sahl, Thomas Moritz, Jørn W. Helge, Christoffer Clemmensen, Plasma Metabolome Profiling of Resistance Exercise and Endurance Exercise in Humans, Cell Reports, Volume 33, Issue 13, 2020, 108554, ISSN 2211-1247, https://doi.org/10.1016/j.celrep.2020.108554.
Cet article est réservé aux abonnés
Déjà abonné ?
Retrouvez la suite de votre article en vous connectant à votre espace personnel.
Je m'identifie
Pas encore abonné ?
Accédez à des articles et conseils exclusifs en vous abonnant pour seulement 39 € / an.
Je m'abonne
