Minceur

Pain, céréales, pommes de terre à index glycémique élevé nous engraissent et engraissent notre foie.30 à 50% des Américains auraient un « foie gras ».

Aux Etats-Unis, les adultes obèses meurent 3,7 années plus tôt que ceux qui ont un poids normal.

Le régime amaigrissant préconisé par le Dr Dukan a des détracteurs qui lui reprochent d'être déséquilibré LaNutrition.fr a fait le point sur ces critiques dans un article et apporté son propre point de vue. Le Dr Pierre Dukan nous répond dans le texte ci-dessous, notamment sur les études que nous avons citées

Un régime alternant deux semaines de diète et deux semaines de maintien du poids serait plus efficace qu’un régime en continu.

Les femmes s’en plaignent lorsqu’elles suivent un régime : poitrine et taille se réduisent, mais les fesses et les cuisses beaucoup moins. Le Dr Raphaël Blairvacq, spécialiste du traitement du surpoids à Liège a apporté quelques explications lors du 5ème congrès de morphonutrition qui s’est tenu le 1er mars à Bruxelles. LaNutrition.fr l’a rencontré.

Dormir plus longtemps permettrait de diminuer fortement les prédispositions génétiques au surpoids.

Une nouvelle étude parue dans Nature montre que les bactéries intestinales jouent un rôle important dans la prise de poids qui suit une période d’amaigrissement, communément appelé "effet yo-yo". Et ce phénomène pourrait être évité grâce à une supplémentation en flavonoïdes.

Perdre du poids et rester mince en surveillant la qualité des glucides, c'est-à-dire leur index glycémique. C'est le principe du Nouveau Régime IG.

Le manque de sommeil est associé à la prise de poids.L'explication proviendrait d'une résistance à l'insuline des cellules graisseuses.

Les scientifiques ont mis en évidence 7 stimulants de l’appétit. A lire pour être prévenu !