Minceur

Pour maintenir un poids idéal, les aliments à index glycémique bas ont fait leurs preuves – c’est le principe du régime IG minceur.Dans Le nouveau régime IG, la part des protéines est augmentée pour plus d’efficacité.

Paléofit est le nouveau crosstraining inspiré de l'évolution humaine. Découvrez ici un extrait exclusif du livre du Dr Kuhn.

Le jeûne intermittent diminue les risques cardiovasculaires et de diabèteIl augmente le niveau d’hormone de croissance et aide à perdre la graisse corporelle en excès

Certaines bactéries intestinales augmenteraient l'absorption des graisses dans notre organisme.

Déjà connu comme antioxydant, antiagrégant plaquettaire, vasodilatateur et anti-inflammatoire, le resvératrol montrerait également des propriétés anti-obésité. Explication avec l’auteur de l’étude, Marie Lagouge.

Contrairement aux idées reçues, un régime qui fait perdre du poids rapidement se serait pas moins efficace qu’un régime progressif.

Une nouvelle étude parue dans Nature montre que les bactéries intestinales jouent un rôle important dans la prise de poids qui suit une période d’amaigrissement, communément appelé "effet yo-yo". Et ce phénomène pourrait être évité grâce à une supplémentation en flavonoïdes.

Une grande étude conclut que l’inactivité est responsable de deux fois plus de décès que l’obésité. 20 minutes d'activité physique par jour auraient de réels bénéfices sur la santé

Des Américains rondouillards, des Français qui s’en sortent assez bien, des Néerlandais grands et plus minces, des Japonais petits mais impeccables.

Lisez un extrait de la nouvelle édition de Maigrir par la cohérence cardiaque du Dr David O'Hare, une méthode simple, sans régime, pour réduire le stress et retrouver la ligne.