Minceur

La visualisation pourrait vous épargner des calories en tropMais attention, il y a un piège

Le conseil universel de prendre un petit déjeuner pour rester mince est basé plus sur des croyances que sur des études fiables.

Les régimes "low carb" ou pauvres en glucides sont efficaces contre le surpoids et le diabète. Mais que mange-t-on concrètement ? Voici le menu d’une journée, issu de Low carb - 101 recettes pauvres en glucides.

Des résultats qui se font attendre, un suivi difficile... LaNutrition.fr vous donne des conseils pour ne pas jeter l'éponge.

Quel régime choisir, comment le mener à bien et comment ne pas tomber dans les pièges qui le jalonnent, LaNutrition.fr vous donne des conseils pour un régime réussi.

Les régimes amaigrissants peuvent conduire à des déficits en vitamines surtout lorsqu’ils apportent moins de 1200 calories par jour.Les vitamines les plus menacées sont celles du groupe B.

Oui, il y a des régimes qui marchent, vous permettant de perdre du poids et de garder la ligne au quotidien. A condition de choisir celui qui VOUS convient. LaNutrition.fr vous guide dans le choix d'un régime adapté à vos envies et à vos habitudes.

Un an après un régime, 30 à 60 % du poids perdu est regagné. LaNutrition.fr vous aide à comprendre pourquoi les régimes échouent : le premier pas vers un régime réussi...

Dans son livre Pourquoi on grossit, l'Américain Gary Taubes démontre qu'on prend du poids non pas parce qu'on mange trop, ni parce qu'on ne se dépense pas assez, mais parce qu'on se nourrit mal. Extrait de ce best-seller.

Vous souhaitez suivre un régime plus riche en protéines. LaNutrition.fr vous donne son avis sur ce régime et des conseils pratiques pour augmenter votre ration de protéines.