En vieillissant, le cerveau diminue de volume. Mais quand il rétrécit trop, les maladies guettent. Nos conseils pour prévenir cette atrophie cérébrale.
Les newsSport
Musculation, endurance : comment optimiser vos performances sportives ? Grâce à un bon entraînement bien sûr. Mais aussi grâce à una alimentation et des substances naturelles adaptées à chaque phase de votre activité sportive.
Un programme d’exercices associant aérobie et musculation augmente la masse maigre et la force musculaire et diminue le risque cardiovasculaire chez les femmes plus âgées.
EnduranceFaire du sport accélère l'élimination de certains métaux lourds toxiques.
Les newsL'exercice modifie favorablement l'expression de gènes associés à l'utilisation de l'énergie, l'insuline, l'inflammation.
Les newsLa DHEA diminuerait les courbatures en atténuant les dommages créés aux muscles au cours de l'effort.
Les newsLes athlètes qui reçoivent des suppléments d’acides gras oméga-3 ont une fonction musculaire améliorée et moins de fatigue musculaire
FormeDe plus en plus de personnes s'intéressant au régime Pélolithique pour conserver la santé.Cette alimentation est-elle compatible avec la performance sportive ?L'avis de deux experts : le Dr Fabrice Kuhn, auteur avec Daniel Hugues de "Nutrition de l'endurance" pour les sports d'endurance et Julien Venesson, auteur de "Nutrition de la force" pour les sports de force.
SportLes enfants qui pratiquent le plus d’exercice physique ont de meilleurs résultats scolaires en langue, maths et sciences.
Les newsLors d’un acte sexuel de 25 minutes, les hommes dépensent en moyenne 101 calories et les femmes 69.
Les newsAthlète de haut niveau et diplômé de l’académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio est l’auteur de l’ouvrage « Sculptez vos abdos ».Il dévoile quelques uns de ses secrets pour obtenir les fameuses tablettes de chocolat…
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