Les meilleures formes de jeûne intermittent

Par Marc Gomez Publié le 12/06/2019 Mis à jour le 12/06/2019 Edition Abonné
Enquête

Quelles formes de jeûne intermittent pratiquer pour maigrir, rester mince, améliorer la sensibilité à l’insuline et la glycémie ? Réponse à la lumière des données scientifiques récentes.

Le terme de « jeûne intermittent » recouvre des pratiques très diverses, par exemple :

  • régime 5:2
  • jeûne en alternance 1 jour sur 2
  • période d’alimentation restreinte ou TRF (time restricted feeding)

Le jeûne intermittent peut conduire à des effets proches de ceux...

Cet article est réservé aux abonnés

Déjà abonné ?

Retrouvez la suite de votre article en vous connectant à votre espace personnel.

Je m'identifie
Pas encore abonné ?

Accédez à des articles et conseils exclusifs en vous abonnant pour seulement 39 € / an.

Je m'abonne
Publicité

La sélection

Publicité

Les meilleurs livres et compléments alimentaires sélectionnés pour vous par NUTRIVI, la boutique de la nutrition.

Découvrir la boutique logo Nutrivi

A découvrir également

Back to top