L’exercice régulier favorise l’équilibre de l’humeur, la mémoire, l’apprentissage. Des travaux récents expliquent comment il agit sur le cerveau.
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La plupart d’entre nous passent chaque jour de longues heures en position assise, ce qui peut conduire à des douleurs, notamment dans le dos. Découvrez les conseils de Christophe Carrio, coach sportif, pour soulager ces tensions.
Même en pratiquant du sport régulièrement, nous pouvons être victimes de sédentarité. Le Dr Fabrice Kuhn nous livre ses conseils pour intégrer davantage de mouvement dans notre quotidien sans nécessairement faire plus de sport.
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