Sexe : mincir rime avec plaisir ?

Qu’est-ce que c’est

A l’âge de 20 ans, un couple fait l’amour en moyenne 4,5 fois par semaine. A 40 ans, 2 fois. A 60 ans, un couple se contente de 1,5 rapport par semaine. Prenant comme hypothèse que l’acte sexuel brûle des calories, un esprit un brin provocateur aurait tôt fait d’attribuer la prise de poids qui accompagne le vieillissement à la baisse de la fréquence des rapports sexuels ! Que nous disent les scientifiques sur ce sujet grave et palpitant ?

Comment il agit

Le sexe, comme toutes les activités physiques consomme des calories, par la combustion des sucres de réserve (glycogène) et des graisses stockées dans le tissu adipeux. L’excitation qui accompagne la sexualité stimule aussi les récepteurs à la noradrénaline, ce qui a pour effet d’amplifier la mobilisation des graisses.

Bases scientifiques et cliniques

Pour perdre un peu de poids, il suffirait de brûler 300 calories supplémentaires par jour.

Des chercheurs de l’université de Caroline du Nord (dont les travaux sont rapportés par Nutri News de septembre 1995) ont fait la liste des activités physiques modérées qui permettent de brûler des calories, et qui représentent donc une alternative aux sessions d’aérobic. Une femme de 65 kilos brûlera ainsi 200 kcal en faisant les magasins pendant une heure. Le soir en boîte, danser le rock plutôt que le slow lui permet de dépenser 2 fois plus de calories. Enfin, elle a plus intérêt, de retour le soir à la maison, à faire la vaisselle pendant 20 minutes qu’à faire l’amour : dans le premier cas, elle dépense 135 kcal ; dans le second, 26 seulement !

Précautions d’emploi

Habituellement sans danger pour la santé. Sortez couvert.